Logobild PoingCapoeira im Familienzentrum Poing e.V.

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Was ist Capoeira?

Capoeira ist die geniale Mischung aus Kampfsport, Tanz und Fitness für Körper und Seele und hat seine eigene Musik. Die Wirkung dieses Sportes ist Dank der Vielfältigkeit von Capoeira ganzheitlich und betrifft alle Ebenen des Menschen.

Kostenloses Schnuppertraining für 4-6jährige: mittwochs von 16-17 Uhr (ohne Anmeldung), Raum 1 EG im Bürgerhaus, Bürgerstr. 1

Kursangebot: Vorschulkinder ab 4 Jahren, Schulkinder und Jugendliche 

Infos/Anmeldung: Monika Nowicka, Tel. 0151 - 55 60 47 86  oder 08121 - 223 21 34

E-Mail: 

Historie

Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz, der im16. Jahrhundert von den aus Westafrika eingeschleppten Sklaven als Selbstverteidigung entwickelt wurde. Da es ihnen verboten war, Kampfsport zu treiben, verbanden sie den Kampf mit Musik, in die sie auch versteckte Botschaften einflochten, und passten ihre Bewegungen dem Rhythmus an. Auf diese Weise gelang es ihnen, die Vorbereitungen für ihre Aufstände gegen die Portugiesen lange Zeit geheim zu halten.

Capoeira ist kein “direkter“ Kampf, sondern ein Spiel, bei dem versucht wird, den Gegner zu lenken, zu täuschen, zu überraschen und auf diese Weise zu überwältigen. Nichts desto trotz bleibt Capoeira eine ernstzunehmende Kampfkunst. Sie umfasst ein weites Spektrum von der reinen Show für den Zuschauer, bei der versucht wird, durch Schnelligkeit, Akrobatik, Ästhetik und Gefährlichkeit zu beeindrucken, ohne den Gegner jedoch zu berühren, über das Spiel mit Freunden, mit dem Ziel, den Gegner zu dominieren, zu treffen oder zu Fall zu bringen ohne ihn ernsthaft zu verletzen.

Das Training …

... gliedert sich in vier Teile:
• einem Aufwärmteil, der, sich nach Alter u. körperlichen Voraussetzungen richtend, Ausdauer-, Koordinations-, Muskelaufbau-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitsübungen enthält. Zu diesem Zweck werden auch manchmal afro-brasilianische Tänze wie Maculélé, Samba und „Puxada de Rede“, sowie Yoga- und Qi Gong- Elemente genutzt
• dem Hauptteil, der im Wesentlichen aus dem strukturierten Erlernen der Capoeira-Bewegungen besteht (Grundbewegungen, Kampftechnik und Akrobatik)
• der “Roda“ (=Kreis), in der die Schüler bei Live-Musik oder CD die Möglichkeit haben das erlernte Bewegungsvokabular individuell in das Spiel einzubringen
• dem musikalischen Teil, der das Erlernen der traditionellen Instrumente und Lieder beinhaltet

Die Wirkung …

... ist Dank der Vielfältigkeit der Capoeira (Spiel, Kampf, Tanz, Akrobatik und Musik/Gesang) ganzheitlich und betrifft alle Ebenen des Menschen:
• körperlich: Trainiert werden Kondition, Koordination, Muskelkraft, Reaktionsvermögen/Reflexe, Flexibilität, Gleichgewichtsinn und Körperspannung, was zu einem besseren Körpergefühl und Körperbewusstsein, sowie zu einer besseren Körperhaltung beiträgt
• geistig: Spielerisch und durch Motivation über Musik erlangt der Capoeirista Disziplin, Selbstbeherrschung, Durchhaltevermögen und kann seinen Mut und Willen stärken. Über das Vorausahnen der gegnerischen Bewegungen wird seine Intuition geschult, und über das entsprechende, improvisierte Reagieren darauf, die Kreativität entwickelt
• seelisch: Capoeira gibt einen Rahmen, in dem alle Gefühle, auch Aggression und Wut, auf kreative Weise durch Gesang und Körpersprache Ausdruck finden können;
• sozial: Eine Capoeira-Gruppe bietet ein "neues" Umfeld, das ein weites Spektrum an Menschen vereint, die aus den verschiedensten Kulturkreisen, Millieus und Altersgruppen kommen. So können Vorurteile abgebaut und neue Freundschaften geschlossen werden
Beim Spiel kommt es darauf an, sich und die eigenen Bewegungen an die des Gegenübers anzupassen, mitzugehen/-fließen, um passend agieren und reagieren zu können, gleichzeitig aber achtsam genug zu sein, um einander nicht zu verletzen und Unfälle zu vermeiden.
Auf diesem Wege werden die Schüler darauf sensibilisiert auf den Anderen einzugehen und darauf Rücksicht zu nehmen.
Mit dem gemeinsamen Musikmachen schafft man zusammen eine Stimmung, ein „Energiefeld“, das vom Engagement und der Freude eines jeden lebt, und aus dem dabei auch jeder persönlich profitiert.

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