Logobild PoingKangaBurn Training im Familienzentrum Poing e.V.

KangaBurn macht dich fit für den Alltag mit deiner Familie

Was ist KangaBurn
Das Training ist ein sogenanntes H.I.I.T Training, also ein hoch intensives Intervalltraining, mit myofaszialem Release (gegen tiefliegende Verspannungen) und funktionalen Elementen, bei dem man schnelle Erfolge trotz geringem Trainingsaufwand erzielt. Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und einem Springseil (Seilspringen ist optional). Das Workout ist für jeden Fitnesslevel geeignet.
Es ist schweißtreibend, verbrennt bis zu 800 kcal, baut schnell Muskulatur auf, hoher Nachbrenneffekt, erzielt eine hohe Endorphin Ausschüttung und senkt das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Du wirst fitter denn je und erreichst im anstrengenden Teil (36 Min) mehr als in 1 Stunde joggen!
Bei Müttern sollte die letzte Geburt 12 Monate zurück liegen.

  • nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft
  • für jeden Fitnesslevel geeignet
  • mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern
  • tankt Power für deinen Alltag
  • ist dein effektivstes Training
  • bringt Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen
  • ... Seilpringen ist optional

Wann:    mittwochs von 20.15 - 21.15 Uhr

Wo:        Raum 4 im 1. OG im Bürgerhaus, Bürgerstr. 1

Kosten:  8 Treffen kosten 85 €

Anmeldung: bei Frau Eismann  oder telefonisch unter 0174 - 300 23 52

Unser Gesamtangebot Frühjahr/Sommer 2018 finden Sie aufgelistet hier:

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Bevorstehende Termine

Unser Café hat ab sofort wieder geöffnet
12.09.2018, 15:00 bis 17:30 Uhr
Spieleabend für Jugendliche und Erwachsene
Datum: 15 September 2018
Spiel-Spaß-Spannung [mehr…]
Selbstverteidigung Poing
17.09.2018, 20:00 bis 22:00 Uhr
Neueinsteigerkurs [mehr…]

Pinnwand

Neue Musikgartenkurse ab 26. bzw. 27.9.2018

Büro geschlossen vom 27.7. - 10.9.2018 Flyer-pdf

Neueinsteigerkurs Wing/Tsun mit Freistil ab 17.9.2018 um 20 Uhr

Neuer Kinderyogakurs: ab Di, 16.10.2018 von 16.30-17.30 Uhr

Mach mit im Familienzentrum

Frühjahr-Sommerprogramm 2018-pdf

Lehrer*in für Hip-Hop und Step Dance gesucht

ZumbaKids für 7-14jährige: Mo, 17-18 Uhr Flyer-pdf

Nachfolger*in für Bücherflohmarkt-Organisation gesucht Flyer-pdf

Neue Babysitter für Poing Flyer-pdf

Übung Deutsch: für Frauen mit Migrationshintergrund

Spielgruppen für jedes Baby- und Kleinkindalter: Infos bei Sylke Joos, per E-Mail:   Anmeldeformular-pdf

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