Während der Schwangerschaft hat sich der Körper aufgrund der hormonellen Veränderungen stark verändert. Yoga bietet hier eine sanfte Möglichkeit, den Beckenboden und die gesamte Bauchdecke zu stärken und funktional zu machen, um wieder ein gutes Körpergefühl zu bekommen.
Pranayama (Atmungstechniken) sind hier ein wesentlicher Bestandteil in der Zeit nach der Geburt. Der Kurs ist ein Ganzkörper-Workout, sodass du gefordert wirst und deine persönliche Grenze findest. Egal, ob Yogaanfänger oder erfahrener Yogi - es werden genügend Modifikationen für jeden angeboten.

Rückbildung ist wichtig, um den Beckenboden gezielt zu stärken und spätere Beschwerden zu vermeiden.
Die Kurse finden jeweils dienstags statt und beinhalten 10 Treffen.
vom 13.01. - 17.03.2026 Kurs 1 von 9 - 10 Uhr
vom 13.01. - 17.03.2026 Kurs 2 von 10.15 - 11.15 Uhr
vom 14.04. - 30.06.2026 von 9 - 10 Uhr - Kein Kurs am 19. und 26. Mai
vom 21.07. - 20.10.2026 von 9 - 10 Uhr - Kein Kurs vom 18. August - 8. September
vom 10.11. - 26.01.2027 von 9 - 10 Uhr - Kein Kurs am 29. Dezember 2026
Wo: Raum 4, 1. OG im Bürgerhaus, Bürgerstraße 1
Kosten: Krankenkassenleistung, 90 € in Vorkasse, kann je nach Krankenkasse teilweise (oftmals 80%) oder vollständig erstattet werden
Kursleiterin: Esther Winnertz (Hebamme)
Anmeldung unter: www.hebamme-handwerk.de
Infos/Kontakt/Tel.: 0176 83 19 69 28 oder per E-Mail: